Buscar
Close this search box.
Online
Publicado hace 4 años

Objetivos:

Desarrollar los conocimientos necesarios, así como las estrategias, técnicas y beneficios de la práctica del Mindfulness.

  • Analizar los conceptos clave para la comprensión del Mindfulness, así como los beneficios de su práctica.
  • Identificar la efectividad de algunas de las estrategias para la práctica y potenciación en Mindfulness para su aplicación personal y/o profesional.
  • Desarrollar los conocimientos necesarios, así como las estrategias, técnicas y beneficios de la práctica del Mindfulness para una regulación emocional plena.

Contenidos:

  1. Introducción al Mindfulness
    1. ¿Qué es Mindfulness?
    2. Evidencias científicas del mindfulness
    3. Respiración consciente
    4. Beneficios de Mindfulness
  2. Estrategias para la práctica del Mindfulness
    1. Resiliencia
    2. Meditación
    3. Técnicas de relajación
    4. Mindfulness para la vida cotidiana
    5. Mindfulness en el ámbito laboral
  3. Mindfulness para la gestión emocional
    1. ¿Qué son las emociones?
    2. Inteligencia Emocional
    3. Regulación Emocional
    4. Mindfulness para gestionar emociones

Características del Puesto

Categoría de Puesto

Administración y gestión

Duración

30 horas

Aplicar en linea

Se requiere un número de teléfono válido.
Se requiere una dirección de correo válida.

Plan LGTBI+ Gratuito con tu Plan de Igualdad ¡Contacta!

INGADE

Recuerda que si ya tienes tu Plan de Igualdad con Ingade no tienes que hacer nada más. Para contratarlo simplemente rellena este formulario y nos pondremos en contacto en breve.

Contacta rápidamente con

INGADE

Nos pondremos en contacto con usted a la mayor brevedad posible

INGADE

Nos pondremos en contacto a la mayor brevedad posible