Objetivos:

Analizar la inteligencia intrapersonal, su importancia y sus beneficios a través de diferentes habilidades y herramientas enfocadas en su desarrollo.
• Describir el concepto y la historia del desarrollo de la inteligencia intrapersonal, así como sus características y beneficios.
• Analizar las habilidades necesarias para el desarrollo de la inteligencia intrapersonal y el logro de sus beneficios, desde el autoconocimiento y la autocomprensión hasta la gestión emocional.
• Identificar diferentes herramientas y técnicas enfocadas al desarrollo de la inteligencia intrapersonal como el mindfulness, la DAFO, el diario emocional o el deporte.

Contenidos:

1. Introducción a la inteligencia intrapersonal
   1. Recorrido histórico del concepto de inteligencia
   2. Introducción a las inteligencias múltiples de Gardner
   3. ¿Qué es la inteligencia intrapersonal?
   4. Importancia de desarrollar la inteligencia intrapersonal en el ámbito laboral
   5. Resumen
2. Habilidades para la inteligencia intrapersonal
   1. Autoconocimiento y autocomprensión
   2. Autodisciplina y autocontrol
   3. Autoestima y seguridad
   4. Motivación
   5. Gestión emocional
   6. Resumen
3. Herramientas para el desarrollo de la inteligencia intrapersonal
   1. Mindfulness
   2. DAFO personal
   3. Diario personal (Emocional)
   4. Deporte
   5. Resumen