Objetivos:

Analizar los principales conceptos y estrategias para el logro de una adecuada regulación, emocional, así como el reconocimiento de sus beneficios.
• Definir el concepto y las funciones de la inteligencia emocional, así como la importancia de la educación emocional.
• Exponer las diferentes habilidades aportadas por Salovey y Mayer para el desarrollo de competencias emocionales.
• Desarrollar diferentes técnicas y estrategias correspondientes a procesos, competencias y buenas prácticas por parte de los principales autores de la inteligencia emocional.
• Examinar los principales beneficios de la inteligencia emocional relacionados con el estrés, el rendimiento personal y laboral, y el desarrollo personal y de vida saludable.

Contenidos:

1. Introducción a la inteligencia emocional
   1. ¿Qué son las emociones?
   2. ¿Para qué sirven las emociones?
   3. Inteligencia emocional
   4. Educación emocional
   5. Resumen
2. Modelo de habilidades emocionales. Salovery y Mayer
   1. Percepción y reconocimiento emocional
   2. Facilitación y expresión emocional
   3. Comprensión y análisis de las emociones
   4. Regulación emocional
   5. Resumen
3. Técnicas y estrategias para regular emociones
   1. Proceso emocional básico: Leslie Greenberg
   2. Modelo mixto: Daniel Goleman
   3. Mindfulness
   4. Resumen
4. Beneficios de la inteligencia emocional
   1. Reducción del estrés
   2. Mejora del rendimiento laboral
   3. Desarrollo personal (equilibrio y bienestar)
   4. Deporte y hábitos de vida saludables
   5. Resumen